zdrowe słodycze

Udowadniamy, że zdrowe słodycze istnieją

Obecnie bardzo dużo mówi się o szkodliwości białego cukru. Czasami gdy go prowadzimy do diety, to doprowadzić może często w sposób niekontrolowany doprowadzić do masy konsekwencji negatywnych zdrowotnych. Okazuje się, że aby coś było słodkie wcale nie musimy używać właśnie białego cukru. Obecnie mamy przecież całą masę alternatyw dla białego cukru. Mamy do czynienia z wieloma zamiennikami. Produkty te są wytwarzane z roślin bardzo różnych. Możemy tutaj wymienić:

  • kokos,
  • kora brzozy,
  • kukurydza,
  • trzcina cukrowa,
  • daktyle,
  • drzewo klonowe.

Osoby, które nie zamierzają używać białego cukru mają także na rynku dostępnych masę słodzików. Słodziki jednak są produktami, które wzbudzają niestety całą masę kontrowersji. Bardzo często posądza się je o nudności, bóle głowy, reakcje alergiczne czy też palpitacje serca.

Jak to jest ze zdrowymi słodyczami?

Bardzo często zastanawiamy się czy zdrowe słodycze naprawdę istnieją? Okazuje się, że jak najbardziej możemy co nieco słodkiego zjeść i jednocześnie nie działać na szkodę naszego organizmu. Musimy jednak mieć świadomość, odpowiednią wiedzą oraz wiedzieć w ogóle czego szukamy. Poleca się słodycze, które się składają z owoców suszonych, gorzkiej czekolady czy też ziaren ekspandowanych. Świetnym przykładem są batony z owoców suszonych. Na rynku polskim znajdziemy batony, które są zrobione z owoców suszonych. Jest to na przykład owocowy baton, który zawiera bananowe płatki, sok zagęszczony malinowy, jabłkowy czy też sok z aronii. Batonik ten jest bardzo słodki. Cena wynosi między dwa, a trzy złotych. Wszystko jest zależne od konkretnego sklepu. Kolejny przykład zdrowych słodyczy to chrupki z ziaren ekspandowanych. Opakowanie tej słodkiej przekąski kosztuje maksymalnie dziesięć złotych. Jednak nie jemy jej jednorazowo, a powinna wystarczyć nam na jakiś czas.

Niezmiernie zdrowa gorzka czekolada

Co ciekawe gorzka czekolada jest przez nas uwielbiana. Dostarcza potas, magnez, pirazynę czy też żelazo. Wszystkie te składniki pobudzają nasz mózg do działania. Dobra czekolada wcale nie musi dużo kosztować. Jest to około trzech złotych. Dużo droższe czekolady również znajdziemy na sklepowych półkach. Najważniejszymi składnikami gorzkiej czekolady jest dużo kakaowej miazgi oraz naprawdę mało cukru. Ostatnią propozycją jest chałwa lniana. Jest głównie dostępna w ekologicznych sklepach. Składa się ona z żurawiny, siemienia lnianego oraz orzechów arachidowych. Najważniejszym składnikiem jest jednak siemię lniane. Jest to naprawdę bardzo zdrowa przekąska. Bogata jest w kwas fitynowy, magnez, cynk, żelazo oraz białko. Cena to maksymalnie dziewięć złotych.